BODYSHAPE

Vanaf woensdag 6 april geeft Menno een nieuwe groepstraining bij Bsportive: de Bodyshape. Een les waarin ruimte is voor een lach, maar je toch wordt uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen. Menno legt uit: “De Bodyshape is een les die echt voor iedereen goed te volgen is. Ik zie vaak sporters in de les tussen de 15 en de 85 en dat overdrijf ik zeker niet! Met diverse klachten kan je toch best meedoen door de opties in de les en blijft er voor de gevorderde sporter ook genoeg uitdaging. Het doel in de Bodyshape les is een goede training voor je hele lichaam en daarom lenen we uit verschillende invloeden. Hierdoor halen we ook een hoge verbranding van zo’n 500 calorieën in een les en dat is zeker niet mis!”

Doelgroep:

Iedereen kan meedoen!man, vrouw, jong en oud, zelfs met een slechte conditie of fysieke beperkingen.

Muziek:

Top 40, golden oldies, dance, jazz en pop muziek

Resultaat:

Spierversteviging, conditieverbetering en vetverbranding (ongeveer 500 calorieën per les)

Invloeden in de les:

Dans, aerobic, combat, spieroefeningen en oefeningen op de mat of step.